Không phải tất cả các tường hợp có thân
nhiệt cao là sự trục trặc về sức khoẻ. Nhiều người khoẻ có thân nhiệt vào quãng
trên dưới 37oC là bình thường. Nhưng nếu thân nhiệt lấy ở miệng tới 37o2 thì
chắc chắn đã bị sốt.
Thường thân nhiệt
của chúng ta thấp lúc sáng sớm và cao hơn vào buổi chiều và buổi tối. Thân
nhiệt lấy ở hậu môn chính xác nhất và thường cao hơn thân nhiệt lấy ở miệng 0,3oC.
Nếu bạn lấy thân
nhiệt ở miệng ngay sau khi uống nước nóng thì bạn cũng cơ thể tưởng lầm rằng
mình bị sốt. Thân nhiệt của bạn có thể cao hơn bình thường do các nguyên nhân
sau:
- Mặc nhiều quần áo
quá.
- Vừa luyện tập
hoặc hoạt động mạnh.
- Thời tiết nóng,
ẩm.
- Lượng hoóc-môn
tăng, giảm (sau khi rụng trứng, thân nhiệt của phụ nữ thường tăng cao).
Nếu thân nhiệt đo
được từ 37o2 - 37o7C trở lên, chắc chắn là bạn đã bị sốt. Cần phải tới bác sĩ
nếu hiên tượng này xảy ra:
- Với một trẻ em
dưới 6 tháng tuổi.
- Nếu thân nhiệt
đứa trẻ cứ giữ ở 38o3C (lấy ở miệng) hay 38o8C (lấy ở hậu môn) không thuyên
giảm trong suốt 48 giờ.
- Cũng như vậy
trong liền 5 ngày, đối với người lớn. Có các hiện tượng: cổ bị cứng, đau ngực,
nôn ói, ỉa chảy, đi lảo đảo, phát ban, ho, đau tai.
Hiện tượng sốt dưới
40oC là bình thường. Nếu cao hơn 40oC và kéo dài, thì cần phải chữa trị.
Để làm dịu cơn sốt,
hạ thân nhiệt, bạn nên:
- Uống nước hoặc
nước trái cây. Lau người bằng khăn ướt thấm nước mát 21oC.
- Uống aspirin hoặc
acetaminophen với liều lượng thích hợp với độ tuổi cách 3-4 giờ một lần (những
người dưới 19 tuổi và những người đau dạ dày không nên dùng aspirin).
- Nằm nghỉ, không
hoạt động.
- Không mặc nhiều
quần áo hoặc đắp chăn, mền quá dày.
- Tránh cử động mạnh.
